歩みを止めないこと

こんにちは！🌧

曇りの日は気分もどんより。着実に梅雨が近づいてきてますね(-_-)

いまは一日15,000歩を基準に歩いています。朝に1時間、午後に1時間って感じです。

晴れの日は最高に気持ちいんですが、これからの季節少し考えないとダメですね〜☔️

階段降りる時に左膝がガクンとなる事がまだあるから手すりは必須、明日からハーフスクワットを少しやっていこうと思います。

後はコイツを使って心肺機能をup!

焦らずに、昨日より一歩だけ前へ、継続は力なり。